Обжариваю на небольшом количестве растительного масла мелко нарезанный лук. Через пару минут добавляю в сковороду морковь. Обжариваю еще несколько минут. Солю и добавляю черный перец.
Отвариваю рис в подсоленной воде. Нужно примерно 65 г на две рыбки (это вес сырого риса).Скумбрию размораживаю не полностью (так проще потом ее почистить). Убираю плавники, хвост и голову. Разрезаю по хребту, убираю внутренности и все кости. Как я это делаю, я показала в видео подробно (в конце статьи). Должно получиться как-то так:
Рыбу солю и добавляю любимые специи. Можно взять готовую приправу для рыбы.
Выкладываю на рыбу обжаренные овощи и отваренный рис.
Сворачиваю рыбу рулетом и связываю кулинарным шпагатом (или обычными нитками). Я использую кулинарную сетку.
Заворачиваю получившийся рулетик в пергаментную бумагу. выкладываю на противень и ставлю в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.
Даю рулетикам полностью остыть и только потом нарезаю. Это вкусно! А готовится очень просто. И ингредиенты все доступные.